Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 63,06g | Kohlh: 148,21g.
Frühstück: Graines de Chia Séchées, Pommes, Lait, Marks and Spencer Cottage Cheese Natural, Wazza Biscotte. Mittagessen: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Huile de Coco, Kimchi, Moutarde, Nectarines, Courgette, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). Abendessen: Fraises, Avocat, Salade Verte, Moutarde, Concombre (Pelé), Saumon Fumé, Vinaigre Balsamique, Tomates Cerises. Snacks/Sonstiges: Bonbon Dur, Poires, Bonbons de Chocolat au Lait, Yaourt Nature, Carottes. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mimi@77's Gewichtsverlauf
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