Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3313 kcal
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Fett: 85,96g | Eiw: 187,05g | Kohlh: 433,41g.
Frühstück: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, İçim Light Süt, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday, Efsane Baldo Pirinç, Patates. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mhmtkrdag's Gewichtsverlauf
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