|
21 января 2019
|
58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 57,27g | Eiw: 58,65g | Kohlh: 181,80g.
Frühstück: Морковный Торт, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Грибами с Добавлением Масла, Красное Яблоко, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Овсяное Печенье, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Гречка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка в Кефире, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Овсяное Печенье с Бананом. mehr...
|
|
1484 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
кисуля89's Gewichtsverlauf
|