Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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47,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3418 kcal
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Fett: 118,35g | Eiw: 216,55g | Kohlh: 376,48g.
Mittagessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). Abendessen: 遠洋牌 水煮鮪魚, 鯖魚, 辣椒傑克乾酪 乾酪, 洋蔥, 炒青椒, 豆皮, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 地瓜球, 菜市場 貓耳朵餅乾, 科克蘭 玉米片, 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片（勁辣香蟹）, 米香, 全家 日式十勝紅豆麻糬麵包, 酥餅皮. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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EnJuang's Gewichtsverlauf
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