Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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61,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 136,17g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 112,00g.
Frühstück: 黑咖啡, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 巧克力奶昔. Mittagessen: Costco 無骨牛小排, 地瓜, 花椰菜, 小番茄（葡萄形狀）, 甜玉米（罐頭）, 毛豆, 黑胡椒, Costco 酪梨油, 青江菜, 好菇道 雪白菇. Nachmittagstee: 花生醬, 安佳 有鹽奶油 (15克), Costco 藍莓貝果. Abendessen: 紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 五花肉, 蔥, 番茄, 青菜, 百頁豆腐. Snacks/Sonstiges: Kirkland 無調味綜合堅果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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annelin5202000's Gewichtsverlauf
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