Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 181,79g | Kohlh: 228,70g.
Frühstück: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Alentejano, Continente Skyr Líquido Morango , Laranjas. Mittagessen: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Continente Serradura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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