Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
|
79 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2497 kcal
|
Fett: 116,21g | Eiw: 126,18g | Kohlh: 246,70g.
Frühstück: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde. Mittagessen: Patatas Fritas, Simply Greek Tsatsiki, Kebab. Abendessen: Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Lidl Queso Brie Semigraso, Champiñones, Huevo Revuelto, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso. Snacks/Sonstiges: Café, Nestlé Bombones, Ferrero Ferrero Rocher , Banana, Dolce Gusto Espresso Intenso. mehr...
|
|
2753 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|