Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 102,74g | Kohlh: 154,42g.
Frühstück: Mug cake, Café, Canela, Avellanas, Azúcar Morena, Milbona Skyr Natural, Manzana. Mittagessen: Naranjas Ombligonas, Chorizo, Dulano Jamon Cocido, Carrefour Macedonia de Verduras, Lidl Pan de Centeno, Hacendado Lentejas Cocidas. Abendessen: Pan Integral, RealValle Paleta Cocida Finas Lonchas, Milbona Queso Light Havarti. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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CarmenS91's Gewichtsverlauf
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