Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 101,85g | Kohlh: 211,45g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kühne Kornişon Turşusu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mevsim Salata, Çupra, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tulumba Tatlısı, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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