Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1056 kcal
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Fett: 25,34g | Eiw: 52,97g | Kohlh: 159,96g.
Frühstück: Reduced Sodium Peanut Butter, Starbucks Mocha Frappuccino, Country Harvest Whole Wheat Bread. Mittagessen: Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Cauliflower, Almonds, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Purity Ginger Cookies, Egg, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Carrots, Broccoli, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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