Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 57,56g.
Frühstück: Maydanoz, Havuç, Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Muz. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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