Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 33,40g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 42,45g.
Frühstück: Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Leite Integral. Mittagessen: Dux Whey Protein Isolado Chocolate. Abendessen: Pura Vida Manteiga Ghee, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Garoto Baton Ao Leite, Café, Mentos Bala. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Inlineskating - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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robertahavas's Gewichtsverlauf
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