Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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67 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 81,54g | Kohlh: 129,97g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, HERO Oat Sun Harvest. Mittagessen: Nutrijell Bluberry 10 Gram, Pisang Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Putih Telur Matang, HERO Oat Sun Harvest, Bimoli Minyak Goreng. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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