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夕飯食べる時間遅すぎたかな…
でも、ほぼキープ。
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56,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 85,38g | Kohlh: 165,43g.
Frühstück: 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, エバラ食品 黄金の味 辛口, 豚肉, れんこん, 生姜, ニンジン, 長ねぎ, 白菜, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Mittagessen: 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン. Abendessen: ファミリーマート 発酵バターを使ったこだわりのフィナンシェ, 生姜, ファミリーマート 鶏天ぷら, はなまるうどん 温玉ぶっかけ 小. Snacks/Sonstiges: 伊藤園 ジャスミンティー. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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