Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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99,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 110,30g | Eiw: 114,25g | Kohlh: 169,42g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Mittagessen: Pişmiş Olgun Soğan, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Mevsim Salata, Acılı Ezme, Ayran, Lavaş, Adana Kebap, Kuzu Şiş. Snacks/Sonstiges: Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Ceviz, Gün Kurusu, Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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