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4 giorni di regime calorico, cut procede e 2 allenamenti...
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77,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 22,17g | Eiw: 148,85g | Kohlh: 281,23g.
Frühstück: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Pere, Kellogg's Corn Flakes Originali, Mele Golden Delicious, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Enervit Proteine Whey. Mittagessen: Bonduelle Insalata Iceberg, Carne di Petto di Tacchino, Valfrutta Fagioli Borlotti, Barilla Pasta, Schär Crackers, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Bonduelle Insalata Iceberg, Clementine, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Morato American Pane Bianco per Sandwich, Muller Passione alla Greca Yogurt Colato Magro al Naturale, Mele Golden Delicious, Enervit Proteine Whey. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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disimone75's Gewichtsverlauf
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