Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 19,53g.
Frühstück: Травяной Чай, Яблоко. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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