Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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57,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 155,73g.
Frühstück: Capuchino. Mittagessen: Té (Infusión), Carrefour Yogur Estilo Griego 0%, Banano, MyProtein Impact Whey Protein, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada). Abendessen: Manzana Golden, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Pan Integral, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Integrales. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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