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Day 215
BMI 22.6
體脂肪26.7
肌肉量 42.3
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1303
體內年齡 40
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61,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 53,14g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 186,79g.
Frühstück: 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. Mittagessen: Subway 香烤雞肉潛艇堡, Subway 黃芥末醬. Abendessen: 橘子, 7-11 蔬食滷味. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 橘子, 味王 小王子麵(泡菜), 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升). mehr...
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konstantes Gewicht
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