Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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75 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 88,97g | Eiw: 242,19g | Kohlh: 236,65g.
Frühstück: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 계란후라이, 현미밥. Mittagessen: 아메리카노, 콩나물무침, 현미밥, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Abendessen: 포도, 칠성 사이다 (250ml), Rule 1, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 삶은 계란, 계란볶음밥, 바나나. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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