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體重49.8kg
BMI18.7
體脂肪率24%
骨格筋率28%
基礎代謝1137kcal
內臟脂肪2
身體年齡27歲
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49,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3090 kcal
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Fett: 173,85g | Eiw: 152,36g | Kohlh: 227,94g.
Mittagessen: Nisoro 泰式酸辣海鮮湯, MOS 豚汁蔬菜湯. Abendessen: 義美 滷蛋, 金蘭 筍茸, 蟹肉羹, 什錦炒炊粉. Snacks/Sonstiges: 7-11 香辣大雞排. mehr...
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1366 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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