Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 56,30g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 122,74g.
Frühstück: Güneşte Kurutulmuş Domates, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Brüksel Lahanası, Tavuk Sote. Abendessen: Mevsim Salata, Adana Kebap. Snacks/Sonstiges: Cezerye, Kuru Hurma, Latte Kahve. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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son adim's Gewichtsverlauf
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