Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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77,7 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 80,98g | Eiw: 120,46g | Kohlh: 293,59g.
Frühstück: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Lidl Queso Mozzarella , Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Combino Penne Rigate , Baresa Salsa de Tomate con Albahaca, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Abendessen: los Vazquez Natilla con Galleta, Almendras, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Manzana Golden. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Caminar 6,5km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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