Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 76,53g | Eiw: 52,32g | Kohlh: 168,03g.
Frühstück: Havuç, Maydanoz, Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Beyazı, Yumurta. Mittagessen: McDonald's Çikolatalı Muffin, Ketçap, Mayonez, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Sütaş Ayran, McDonald's Köfte Burger. Abendessen: Portakal, Ayva. Snacks/Sonstiges: Nestle Sütlü Çikolata, Nohut Yemeği, Yeşil Çay. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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