Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 61,10g | Kohlh: 130,75g.
Frühstück: Country Harvest Protein Bread (1), Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, Reduced Sodium Peanut Butter. Mittagessen: Walnuts, 100% Whole Wheat Pita Bread, Egg, Honeycrisp Apples. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Spinach, Brown Rice, President's Choice Chicken Drumsticks. Snacks/Sonstiges: Butter Pound Cake, Blueberries, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Bran Flakes, Starbucks Coffee Frappuccino (Tall). mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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