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Boa tarde! Recomecei essa semana! Sei que é possível, consegui uma vez e conseguirei novamente!!
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97,8 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 158,40g.
Frühstück: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Magro Achocolatado em Pó Light. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Salada Vinagrete. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Mexido, Yoki Polvilho Azedo, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast Integral, Quaker Aveia em Flocos, Magro Achocolatado em Pó Light. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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