Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 191,96g.
Frühstück: Chocolate en Leche, Arepa, Queso Mozzarella. Mittagessen: Zanahoria, Maíz Dulce, Huevo Revuelto, Queso Mozzarella, Espinacas, Arroz Blanco. Abendessen: Quaker Avena en Hojuelas, Colun Yogurt Batido. Snacks/Sonstiges: Helado, Manzana. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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