Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 23,76g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 122,51g.
Frühstück: Café Expresso, Pingo Doce Skyr Maracujá, Mistura de Frutos Secos, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Continente Gelatina Ananás , Lapa Bacalhau em Azeite e Alho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Vinho Moscatel, Carne de Peito de Peru, Alho, Azeite, Pingo Doce Milho Doce, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Continente Crackers sem Sal na Superfície, Maçãs Gala, Laranjas. mehr...
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569 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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paulinho933's Gewichtsverlauf
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