Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 59,78g | Eiw: 55,98g | Kohlh: 156,35g.
Frühstück: Gekochtes Ei, K-Classic Salami, Güldenhof Mosaikpastete, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Rama Margarine, Aldi Fitnessbrötchen, Kaffee. Mittagessen: REWE Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Abendessen: Flensburger Pilsener, Güldenhof Mosaikpastete, Casa Morando Antipasti Kirschpaprika, Leerdammer Leger, Harry Vital + Chia. Snacks/Sonstiges: Merlot, Kaffee, Asia Spezialitäten Wasabi Erdnüsse. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mwsonntag's Gewichtsverlauf
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