Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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78,1 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3291 kcal
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Fett: 138,93g | Eiw: 155,01g | Kohlh: 304,99g.
Frühstück: Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Burger King Whopper Jr. , Burger King Whopper Jr. . Abendessen: Almendras, Reina Crema de Queso con Tocino de Cielo y Piñones, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Vino Tinto de Mesa, Huevo Revuelto, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Nestlé Bombones, Caramelo Masticable, Mantecado, Aceitunas, Vino Tinto de Mesa, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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