Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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97,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 103,98g | Eiw: 116,55g | Kohlh: 299,40g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Bal, Sucuklu Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Karper Üçgen Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Galete, Susamlı Simit. Abendessen: Zeytinyağlı Pırasa, Makarna, Tavuk Baget, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Islak Kek, Mandalina, Muz. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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