Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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57,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 79,59g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета для Бургера из Мраморной Говядины . Mittagessen: Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Икра, Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске. Abendessen: Раки (Вареные или на Пару), Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Canti Вино Красное Сухое, Мираторг Рибай-Стейк. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Мороженое Йогуртное 7,5%. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Pretti4ka's Gewichtsverlauf
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