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27.9筋肉量36.4
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 206,22g | Kohlh: 216,89g.
Frühstück: 花椰菜, 醬油（低鈉）, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 芭樂, 番薯/地瓜, 魚, 地瓜葉. Abendessen: 泰山 綠豆椰果, 金桔, 珍珠, 蜂蜜蛋糕, 驊星 牛軋糖, 全聯 去皮雞胸肉, 番茄, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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