Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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99,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 129,73g | Eiw: 127,66g | Kohlh: 83,48g.
Frühstück: Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Água com Limão, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Now Foods Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Balkis Nata. Mittagessen: Água, President Queijo Parmesão Ralado, Itambé Creme de Leite Leve, Batata Doce Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango, Garoto Chocolate Crocante, Garoto Chocolate Ao Leite. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata (com Casca), Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. Snacks/Sonstiges: Lacta Ouro Branco, H2OH! Limoneto, Água. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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