|
28.2筋肉量36.2
|
54,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 40,70g | Eiw: 200,66g | Kohlh: 175,61g.
Frühstück: 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 香蕉. Mittagessen: 蓮霧, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 西雅圖 西雅圖乳香拿鐵, 芭樂, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜. Abendessen: 稀飯, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|