28.2筋肉量36.2
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 200,66g | Kohlh: 175,61g.
Frühstück: 白飯, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 雞胸肉(不吃皮), 炒高麗菜, 香蕉. Mittagessen: 蓮霧, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 西雅圖 西雅圖乳香拿鐵, 芭樂, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 雞胸肉(不吃皮), 炒菠菜. Abendessen: 稀飯, 地瓜葉, 雞胸肉(不吃皮), 豬里肉(柳肉,瘦肉), 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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