Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2012
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68,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1582 kcal
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Fett: 80,18g | Eiw: 73,12g | Kohlh: 136,10g.
Frühstück: Rolled oats, raw sugar, zymil, milk, raw nut mix, coffee, pumpkin seeds. Mittagessen: egg, mushrooms, spinach, tomato, COOKING spray, Soy Linseed Bread. Abendessen: olive oil, soy sauce, capsicum, pine nutes, celery, Pumpkin, Spinach, Mushroom, carrot, porterhouse steak. Snacks/Sonstiges: Mini Protein Bars Choc Fudge, apricot jam, nuttelex, CRUMPETS, vegemite, nuttelex, cruskits, Banana. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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