Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 115,50g | Kohlh: 236,82g.
Frühstück: İğde, Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası, Namet Macar Salam. Mittagessen: Muz, Domates Sosu, Pirinç Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Sütaş Süzme Yoğurt. Abendessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Kuru İncir, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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