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alhamdulillaahh.. Perjuangan masih panjang. Perlahan tapi pasti. Yg penting sehat..
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54 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 155,04g.
Frühstück: Ayam, Nasi Goreng. Mittagessen: Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Pizza dengan Daging. Snacks/Sonstiges: Good Day Mocacinno, Duku, Slai O'lai Biskuit, Nestle Bear Brand Gold White Malt, Belimbing, Hatari Biskuit, Pisang, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit). mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Laub - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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