Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1048 kcal
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Fett: 22,94g | Eiw: 71,28g | Kohlh: 148,47g.
Frühstück: Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran. Mittagessen: President's Choice Blue Menu Red Split Lentils, Dempster's Multigrain Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Honeycrisp Apples. Abendessen: Mushrooms, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Kale, 100% Whole Wheat Pita Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Chinese Cabbage. Snacks/Sonstiges: Clementines, Mixed Nuts, Tea with Milk. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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trillium1's Gewichtsverlauf
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