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裸重....
體脂16.7
肌肉量22.8
體重已經離我越來越遠了...我放棄量體重ㄌ😌
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50,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 81,74g | Kohlh: 279,78g.
Frühstück: 吐司, 安佳 起司片 (21克), 水煮蛋. Mittagessen: 便當. Abendessen: 雞腿便當. Snacks/Sonstiges: 麻糬, 摩斯漢堡 紅茶. mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
走路10875 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Jan 19 vom Mitglied: juzenlu
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還很輕還很輕，應該是冰塊盒快成形了👍👍所以增加肌肉💪
28 Jan 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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28 Jan 19 vom Mitglied: gulinlin
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28 Jan 19 vom Mitglied: josephc0917
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28 Jan 19 vom Mitglied: paijping
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@gulinlin⋯⋯還是會有泡芙體型啊⋯⋯下次應該辦聚餐來互相討論怎麼吃才會瘦😌
28 Jan 19 vom Mitglied: paijping
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@尼歐NEO 喔喔喔！聽起來好像是這麼回事🤣謝謝ㄋ的激勵，我會持續努力💪💪
28 Jan 19 vom Mitglied: paijping
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@juzenlu哈哈...我去年體脂14.9⋯⋯今年教練讓我免費測兩次😭
01 Feb 19 vom Mitglied: paijping
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paijping's Gewichtsverlauf
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