Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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478 kcal
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Fett: 27,57g | Eiw: 33,33g | Kohlh: 24,49g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nanas, Sawi. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Bakwan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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