Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 138,09g | Kohlh: 105,65g.
Frühstück: Семечки, Яичный Белок, Яйцо, Зеленый Чай, Dorset Cereals Cranberry Cherry Almond 50% Fruits Muesli, Черная Смородина, דובלס שיבולת שועל פתיתים גרוסים. Zweites Frühstück: Сывороточный Протеин. Brunch: Гранат, Помидоры Черри, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сельдерей, Огурец, Приготовленная Камбала. Mittagessen: Миндаль. Abendessen: WASA Fiber Whole Grain Crispbread, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Кофе с Молоком. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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uli4ka1's Gewichtsverlauf
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