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하체웨이트 1시간
유산소 실내싸이클 24분
체중이 조금 올라왔는데 근육이었으면 좋겠다~~😂
운동후에 왜 체중이 항상 30g이 늘어나는 걸까요?
궁금해요..🤔
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63,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 55,94g | Eiw: 49,38g | Kohlh: 181,67g.
Mittagessen: 오뚜기 딸기잼 , 삶은 계란흰자, 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 스콘, 케일, 계란후라이. Abendessen: Sharwood's Tikka Masala, Weight Watchers Double Choc Chip Cookies, 닭가슴살, 코스트코 해쉬브라운, 밥. Snacks/Sonstiges: 필라델피아 크림치즈 포션, 크라운 참크래커, 진토닉, 시모아 다크초콜릿 85%, Gordon's Gin & Tonic, 김. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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