Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 71,83g | Kohlh: 171,09g.
Frühstück: Царь Хлопья 7 Злаков, Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Mittagessen: Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ из заготовки с кабачком. Abendessen: Молодец Хлебцы-Молодцы, Запеканка творожная с кокосом, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко, Мандарины, Грейпфрут. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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1973Anna's Gewichtsverlauf
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