Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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93,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 116,81g | Kohlh: 145,16g.
Frühstück: Pechuga de Pollo, Carrefour Pera, Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Té Matcha, Avena, Whey Protein, Supradyn Vitaminas, Café Espresso. Mittagessen: Café Espresso, Danone Yogurt Natural, Patatas Cocidas, Sepia. Abendessen: Litoral Ensalada de Quinoa y Lentejas, Pan Blanco, Danone Yogurt Natural, Café Descafeinado. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Krav Maga - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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furanshi's Gewichtsverlauf
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