Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 146,99g.
Frühstück: Semillas de Linaza, Banano, MyProtein Impact Whey Protein, DIA Yogur Natural Desnatado, Mandarina, Ybarra Vinagre de Manzana, Té (Infusión). Mittagessen: Torta de Yogurt, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Bistec de Res. Abendessen: DIA Queso Fundido Quesitos, Manzana Golden, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Galletas de Trigo Integral, Té (Infusión). mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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