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28筋肉量36.5 消耗462卡
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 40,37g | Eiw: 205,24g | Kohlh: 198,09g.
Frühstück: 香蕉, 魚, 醬油（低鈉）, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 番薯/地瓜, 魚, 四季豆, 芭樂, 蓮霧, 歐維氏 85%醇黑巧克力. Abendessen: 7-11 日式雞腿肉串燒, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 驊星 牛軋糖. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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