Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 75,46g | Eiw: 174,88g | Kohlh: 241,61g.
Frühstück: Butter, Anchor, Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Salmon, Sealord, Pink, Canned, Drained, White Rice, Basmati, Kings Choice. Snacks/Sonstiges: Value Pack Pretzel Bows. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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