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27.8筋肉量36.3
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54 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 36,35g | Eiw: 180,68g | Kohlh: 141,78g.
Frühstück: 炒高麗菜, 香蕉, 醬油（低鈉）, 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 驊星 牛軋糖, 蓮霧, 番薯/地瓜, 魚. Abendessen: 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）, 番茄, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 元廚 油雞胸. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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