Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
|
76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
347 kcal
|
Fett: 10,17g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 20,39g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nanas, Sawi. Mittagessen: Bakso Ayam, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Ikan, Tahu. mehr...
|
|
2319 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
williamhalim93's Gewichtsverlauf
|